Оно што је наводно ултраполезние јела заправо штетан

Митови су рођени на много различитих начина. Генерисати наше бабе и деде, други - не превише избирљиви о храни, чије изјаве у ери интернета и преписивање прерађене хиљаду пута, и тако проширити. Хајде да покушамо да разумемо шта је наводно веома здрава храна и производи у овом тренутку прилично митова о себи, него стварно саставни део правилне исхране.

1. Оатмеал

Оно што је наводно ултраполезние јела заправо штетан

Не, то није лек за све болести! / Фото: легкополезно.ру

Модерни биолози, и нутриционисти су недавно погодили праву забринутост због "правог британског доручак", односно куване овсене каше. Пахуљице не захтевају кување, које су пуне вреле воде, и то је једнако томе. Чињеница да пахуљице садржи довољно велику количину фитинском киселином. Ова супстанца, извлаци калцијум из костију, које касније могу довести до остеопорозе. Ни у ком случају не би требало да једу овсене пахуљице свако јутро. Поред наведеног, такође ће довести до вишка килограма. Најбоље је да наизменично каше са другим житарицама. И најкориснији техника Оатмеал - сирова, једноставно их напунити са јогуртом или јогурт без шећера. То је прави пилинг црева и пуњење користан солидну влакна! У ствари, после кувања влакна корисна је лево, а окреће само утицати пице богато угљеним хидратима.

2. Соуп Совиет-тип

Оно што је наводно ултраполезние јела заправо штетан

Мит о предностима овог веома штетних јела настала после Другог светског рата. / Фото: вкусно-блог.ру

Мит да је супа - то је најкорисније да је од хране потиче из гладни послератном периоду. Само се резервацију: употреба меса чорбе, поврћа супе и чорбе, пире кромпир (на пример, гљивичне) се не доводи у питање. Али заиста штетно је тзв совјетском стилу супа: чорба, који истовремено представљају месо, поврће и кромпир (као опција - паста). Ове супе су веома задовољавајући. Зато су и совјетски борци накармливали недавни љубавницу. Али свако ко иоле упућен у хранљиве вредности производа, али још више нутрициониста ће вам рећи да је ово јело - директан пут до столице гастроентеролога. Такве супе зачепити гастроинтестиналног тракта, што доводи до надимања, огроман терет на црева, акутни гастритис, (ерозија и чирева, и као израз његов последњи). Совјетски супа као штетне и нездрава, као у Совјетском другој посуди: бифтек са тестенином (или кувани кромпир). Ова јела су постављени на гојазност и болести.

3. Грожђе

Оно што је наводно ултраполезние јела заправо штетан

води злоупотријебити дијабетеса грожђе. / Фото: златпитомник.ру

Многи верују да је грожђе су корисни. Само зато што је - воће, све воће и поврће су корисне. Али не сви знају да грожђе, на пример, строго контраиндикована за дијабетичаре јер офф-сцале количине глукозе у свом саставу. Грожђе - највише подмукла плода. Роаминг киселине које се садржи у великим количинама, може довести до акутног гастритиса и не прође надимање. Током лета, категорично није потребно користити грожђе сваки дан. Тако да воће може да угађа себи не више од 1-2 недељно паузе. Поред тога, грожђе су веома слабо чува. Стале, то може изазвати тровање храном. Воле грожђе, који се продају у продавници у фрижидер делу ,. не би требало да купују грожђе од уличних продаваца у директној сунчевој светлости (савет релевантан за приближавање празника у тропским земљама на обали мора у).

4. Тоаст

Оно што је наводно ултраполезние јела заправо штетан

Тост - то је као пекарских производа. / Фото: схколазхизни.ру

Нема сумње: здравице и диетицхнее здравије од свежег хлеба. Али само не заборавите да чак и након кувања и пражњење тост и даље пецива. Да верују да можете изгубити тежину једући тост уместо хлеба - прилично смешан. Ништа мање апсурдно да верује да је ужина тост или кајгана супа - дијететски оброк. Добијате потпуно исту мешавину протеина и угљених хидрата када једете парче шунке на тост, која настаје када се једе хот дог или хамбургер. Трансформација хлеба у тоста има за циљ да смањи терет на гастроинтестиналног тракта за оне који не могу још или не желе да се ограничи на печена производа. Али тост ни на који начин нису део здраве исхране. То је, пре, само-попустљивост за оне који су већ почели да прате здравље и иде на дијету.

5. Еггс

Оно што је наводно ултраполезние јела заправо штетан

Јаја боље јести у разумним границама. / Фото: пимтерест.ру

Ако једете пуно јаја, повећава ниво холестерола у крви. Занимљива чињеница: прва додавање болести услед повећања холестерола из превелике потрошње јаја су мушкарци који често активно ангажовани у теретани са фитнес опремом. Они су веровали да је након физнагрузок за формирање мишићне масе треба да једу што је више могуће је природна протеина. Не желећи да стекну сумњиве спортски протеин мешавине (која је апсолутно у праву!), Они су одлуку уместо посног меса са јајима, верујући да је дијететски решење. Као резултат тога, ниво холестерола у крви кренула дивља. Болести узроковане високим холестеролом, звучи веома кроз судове и срце. Због тога, ни у ком случају не би требало да једу више од два јаја дневно. Савршен број за здраву одраслу особу - 5-6 јаја недељно.

Novi чланци